De Beste Fitness en Training Apps

Fitness heeft veel voordelen. Het is belangrijk dat je een routine voor een langere tijd vasthoudt. Apps kunnen je daarbij helpen.

Een app kan je personal trainer of partner zijn. Dit kan je gemotiveerd houden.

Lees verder als je wilt weten wat de beste fitness en training apps zijn.

Een overzicht van de beste fitness en training apps

Beste voor het bijhouden van calorieën: MyFitnessPal
Beste fitness-app die gratis beschikbaar is: Nike Training Club
Beste beproefde app voor fitness: Peloton
Beste fitness-app voor mannen: Centr
Beste trainingsapp voor low impact krachttraining: TRX Training Club
Beste trainingsapp voor krachttraining: Jefit Workout Planner Gym Log
Beste app voor yoga: Glo
Beste app voor hardlopers en fietsers: Strava
Beste fitness-app voor vrouwen: Fit Body

Hoe bepaal je wat de beste fitness app voor jou is

Er zijn veel fitness-apps beschikbaar en het kan moeilijk zijn om te beslissen welke het beste bij je past.

Houd rekening met deze factoren voordat je een app downloadt:

• Fitness doelen. Wat is jouw doel? Wil je je kracht vergroten of je loopafstand verbeteren?
• Vereiste uitrusting. Kies een app die compatibel is met je situatie. Als ze apparatuur of accessoires gebruiken die jij niet hebt, is het moeilijk om te trainen.
• Geloofwaardige instructeurs. Kies een app die workouts gebruikt die zijn gemaakt door fitnessexperts.
• Begroting. De apps in deze lijst hebben een gratis proefversie. Je kunt de app gebruiken en kijken of het iets is waarin je wat geld wilt investeren.
• Gebruiker reviews. Neem ze niet te serieus, maar bekijk ze en leer meer over de app waarin je geïnteresseerd bent.

MyFitnessPal - Beste voor het bijhouden van calorieën

MyFitnessPal is een app die voor veel mensen onmisbaar is als het gaat om het bijhouden van calorieën. Vaak wordt er gekozen voor een dieet met veel proteïne en wordt er daarnaast bijgehouden hoeveel calorieën je per dag mag eten en daadwerkelijk eet.

Om te weten wat je mag eten, moet je je caloriebehoefte berekenen. Vervolgens kun je in de MyFitnessPal app invoeren wat je eet of wilt gaan eten. De app heeft een zeer handige functie waarbij je een product kan scannen en op deze manier zie je direct hoeveel calorieën erin zitten, hoeveel proteïne, vetten, koolhydraten, et cetera.

De app is gratis en beschikbaar op Android apparaten en iPhones.

Nike Training Club - Beste fitness-app die gratis beschikbaar is

Met de gratis Nike Training Club app kun je trainen met Nike trainers.

Wanneer je de app download, laat Nike je gepersonaliseerde trainingssuggesties zien.

Op de app kun je heel veel oefeningen doen, waaronder HIIT, core, krachttraining, yoga en cardio.

Voordelen

• De applicatie is gratis
• Veel filters om de perfecte training te creëren
• Inclusief warming-up en cooldown

Nadelen

• Het vereist veel opslagruimte op een mobiel apparaat
• Soms is het niet beginners vriendelijk
• Kan niet luisteren naar je eigen muzieklijst

Peloton - Beste beproefde app voor fitness

Peloton staat bekend om de fietslessen, maar ze bieden ook trainingen aan voor krachttraining, buiten hardlopen, HIIT en yoga.

Voordelen

• Een hoge beoordelingsscore, 4,9 uit 5
• Aanpassingen mogelijk tijdens het sporten
• Loopband en fietsen inbegrepen

Nadelen

• Weerstandsniveaus op Peloton kunnen verschillen van niet-Peloton-machines voor cardio
• Je kunt de verstreken tijd tijdens een les niet zien
• Voor beginners kunnen sommige lessen te moeilijk zijn

Centr - Beste fitness-app voor mannen

Chris Hemsworth heeft deze app gemaakt en zijn methoden hier gedeeld.

Centr biedt u maaltijd plannen, recepten en dagelijkse trainingen.

De personal trainer van Chris Hemsworth, Luke Zocchi, drijft je tot het uiterste. Ook Gunnar Peterson is een gids tijdens de trainingen.

Sommige mensen zeggen echter dat de app niet echt beginners vriendelijk is.

Voordelen

• Trainingen en maaltijden worden wekelijks gepland
• De app bevat een warming-up en cool-down
• Veel mogelijkheden voor trainingsstijlen

Nadelen

• Niet beginners vriendelijk
• Dure suggesties voor ingrediënten en recepten
• Je voortgang kan worden gevolgd, maar je hebt beperkte opties

TRX Training Club - Beste trainingsapp voor low-impact krachttraining

TRX gebruikt uw lichaamsgewicht en zwaartekracht voor volledige lichaamstrainingen.

De lessen zijn live en bieden ze dagelijks aan.

Voordelen

• Meer dan 500 trainingen beschikbaar
• Het is mogelijk om naar je eigen muziek te luisteren
• Het kan een uitdaging zijn voor beginners en gevorderde sporters

Nadelen

• Ophangriemen zijn vereist
• De trainingsstijlen zijn niet uitgebreid
• Op Android kan navigatie moeilijk zijn

Jefit Workout Planner Gym Log - Beste trainingsapp voor krachttraining

Op deze app is het mogelijk om trainingen voor krachttraining op maat te maken. Je kunt ook herhalingen en sets opnemen.

Er zijn veel trainingen en functies beschikbaar in de app.

Er is een gratis versie beschikbaar. Het kan echter een goede investering zijn om de betaalde versie te kopen, omdat je dan toegang hebt tot de beste functies.

Voordelen

• Aangepaste trainingen zijn mogelijk
• U kunt statistieken delen met andere app-gebruikers
• Analytics-opties (betaald)
• De gratis versie biedt meer dan 1.400 oefeningen

Nadelen

• Activiteiten voor niet-krachttraining zijn beperkt
• Als je alle functies wilt gebruiken, heb je een abonnement nodig

Glo - Beste app voor yoga

Op deze app zijn meer dan 4.000 lessen beschikbaar. Live lessen zijn ook mogelijk.

Je kunt ook lessen downloaden en de app gebruiken als je op reis bent.

Voordelen

• Geschikt voor beginners en gevorderden
• Je hebt geen wifi nodig

Nadelen

• De verscheidenheid aan verschillende stijlen is beperkt
• De app loopt soms vast op Android

Strava - Beste app voor hardlopers en fietsers

Strava is onmisbaar als je graag buiten fietst of hardloopt.

Het brengt je routes in kaart, biedt uitdagingen, deelt je locatie met vrienden voor de veiligheid en houdt de voortgang bij.

Voordelen

• Er is een gratis versie en een gratis proefperiode van 30 dagen
• Het gemeenschapsgevoel is sterk
• Functies die prestaties bijhouden

Nadelen

• Een betaalde versie is nodig wanneer je toegang wilt tot de meeste functies
• Niet veel keuze voor krachttraining lessen

Fit Body - Beste fitness-app voor vrouwen

Een geweldige community voor vrouwen. Stel fitnessdoelen en bereik ze met deze app.

De duur van een les is een half uur of minder. Er is ook een mogelijkheid om video’s rondom strekoefeningen en spiermassage te volgen.

Voordelen

• Maaltijdplannen en voedingstips zijn beschikbaar
• Je trainingen worden bijgehouden

Nadelen

• Gevorderden worden mogelijk niet uitgedaagd bij het gebruik van deze app

Conclusie

Het gebruik van een app voor oefeningen kan zeer effectief zijn om je fitnessdoelen te bereiken.

Of je nu een beginner of een gevorderde sporter bent, de juiste app is voor jou beschikbaar.

Profiteer van deze lijst en start vandaag nog met bewegen!